生姜紅茶が飲めない人におすすめの飲むべき代わりの飲み物2選！

生姜や紅茶が苦手だったら生姜紅茶が飲めないので困ってしまいますよね。

でも、生姜紅茶にダイエット効果や冷え性に効果があるなら飲みたいですよね。

ということで、今回は生姜紅茶の代わりになる飲み物を紹介します。

生姜紅茶が飲めないという人は是非参考にしてみてください。

生姜紅茶が苦手なのに無理して飲んでいたストレスから解放されるだけではなく、代わりの飲み物を飲んでもダイエット効果や冷え症効果も得られます。

生姜紅茶の代わりの飲み物2選

生姜湯

紅茶が無理という人は生姜湯にしましょう。お湯にお好みの量の生姜と黒砂糖かはちみつを入れるだけです。

美味しいと思う量を入れていただければ大丈夫です。生姜湯は甘みがないと美味しくないと思いますので黒砂糖かはちみつを入れた方がいいと思います。

白砂糖はNGです。なぜなら体を冷やすからです。生姜紅茶は体を温めることによってダイエット効果や冷え性改善に効果があるので体を冷やすことをするのはよくありません。

生姜は生姜パウダーがおすすめです。なぜなら一番体を温めてくれるのが生姜パウダーだからです。

生姜については下記の記事をご覧ください。

にんじん・りんごジュース

生姜も紅茶も苦手な人はにんじん・りんごジュースを飲みましょう。

市販でもいいのですが、出来れば作った方がいいです。なぜなら、新鮮なにんじん・りんごジュースを飲むと、排尿・排便を促し、体温上昇効果も期待できます。

さらに豊富に含まれるビタミン類、ミネラル類、βーカロチン、ポリフェノールなどのファイトケミカル（植物性化学物質）による種々の病気の予防・治療効果も期待できます。なので、生姜紅茶と同じような効果が期待できます。

作り方はにんじん2本（約400グラム）→約240ccとりんご1個（約250グラム）→約200cc=

440cc（コップ2.5杯分）をジューサーを使って搾ります。ミキサーで搾らないようにしましょう。

やってはいけないこと

生姜緑茶にすること

緑茶もカフェインが入っていて紅茶と似ているからいいのではないかと思いますよね。

しかし、紅茶と違う点は緑茶は体を冷やす陰性食品なのです。

先程も書きましたが、生姜紅茶は体を温めることによりダイエット効果や冷え性効果が期待出来るので体を冷やすとその効果がなくなってしまいます。

なので生姜緑茶にするのは止めてください。

生姜紅茶が飲めないのに無理をして飲む

生姜紅茶がダイエットや冷え性効果があるからと飲めないのに無理をして飲んではいけません。

生姜紅茶は飲み続けて効果が期待出来るものです。無理して飲んでいても続くわけもありませんし、無理をして飲んでいたらストレスが溜まってしまいます。

ストレスが溜まってしまうと痩せない原因の1つにもなります。なぜならストレスを感じるとストレスホルモンであるコルチゾール（副腎皮質ホルモン）の分泌量が増えてしまいます。

これらのストレスホルモンは、急性的なストレスでは脂質分解作用を持ちますが、慢性的にこのストレスホルモンを抱えた状態の場合、食欲亢進・摂取エネルギー過剰・脂質蓄積などが起こってしまい太りやすくなってしまうのです。

せっかくダイエット目的で生姜紅茶を飲んでいても逆に太りやすくなってしまうなら意味がないですよね？

なので、生姜紅茶が飲めないなら無理をせず今日紹介した代わりの飲み物を飲むようにしましょう。

まとめ

生姜紅茶が冷え症やダイエットに効果があるから飲みたいけど様々な理由で飲めないという人もいらっしゃると思います。

しかし、飲めないからと言って諦めるのはもったいないです。今回紹介した代わりの生姜湯やにんじん・りんごジュースでも充分効果は期待できます。

なので、生姜紅茶が飲めない方は是非この代わりの飲み物を飲んでみてください。生姜紅茶を無理して飲まなくても同じ効果が得られるので今まで生姜紅茶を飲んで辛かったストレスから解放されますよ。