市販の生姜紅茶でもダイエット効果はある！おすすめの生姜紅茶3選！

このブログでは、石原式生姜紅茶ダイエットを実践した私が石原式 「朝だけしょうが紅茶」ダイエットの本の内容と体験談を紹介しています。

生姜紅茶ダイエットをやりたいけど毎日忙しいので市販の生姜紅茶でやりたいけど効果がなかったら嫌だなと思っていませんか？

確かにせっかく市販の生姜紅茶でダイエットをして効果がなかったら意味がないですもんね。

でも、安心してください。市販の生姜紅茶にしてもダイエット効果は変わらないので大丈夫です。要は生姜と紅茶の組み合わせであればOKだからです。

この記事では生姜紅茶は市販でも効果は変わらないについて書いていきたいと思います。この記事を読めば市販の生姜紅茶でも効果が変わらないことが分かり市販の生姜紅茶のおすすめまで分かります。

生姜紅茶は市販でも効果はあるって本当？はい、あります。

生姜紅茶は市販でも効果が変わらないので使っていただいて大丈夫です。

ただし、1つ注意して欲しいのは砂糖とか人工甘味料を使っている生姜紅茶は選ばないようにしてください。

ダイエットしているのにそれらが含まれているのを飲んでしまうと逆に太りやすくなってしまうからです。

生姜紅茶を作るのは面倒くさい、多少高くてもいいという方は砂糖や人口甘味料を使っていない市販の生姜紅茶を買っても全然OKです。

市販の生姜紅茶の選び方3つ

1.タイプで選ぶ

生姜紅茶には、ティーバッグ、リーフ、粉末というタイプがあります。

素材の味や香りを味わいたい時はリーフタイプ、気軽に紅茶を作りたい時はティーバッグか粉末がおすすめです。

気分で使い分けるのがいいと思います。

2.カフェインの有無で選ぶ

生姜紅茶の中にはカフェインが含まれているものと含まれていないものがあります。

妊娠中の方や授乳中の方はカフェインなしの生姜紅茶を選ぶようにしましょう。また、眠る前に飲みたい時や今日はカフェインを摂りすぎたなという時などもノンカフェインにしましょう。

3砂糖や人工甘味料が入っていないものを選ぶ

生姜紅茶を飲まれている方はほとんどダイエット目的だと思います。砂糖入りですとカロリーが高くなりますので選んではいけません。

また、人工甘味料入りのものも甘いですし、体によくありませんので選ばないようにしましょう。

おすすめの市販の生姜紅茶3選

日東紅茶「しょうが紅茶」

こちらはよくスーパーで見かける日東紅茶の生姜紅茶となります。多分スーパーにも売ってると思います。

国産の生姜を使っていて甘味料や添加物が入っていないのもおすすめです。

安いので気軽に買えるのもいいですね。

がばい農園 「国産の生姜紅茶」

こちら有機の黄金生姜が使われており、原材料全てが国内で作られています。また、残留農薬検査・放射能検査済だから安心安全です。

もちろん添加物や甘味料も入っていないです。お値段も国産の中でも安いと思います。レビューの評価も高く人気の高さがうかがえます。

タマチャンショップ 黄金生姜紅茶粉末

粉末タイプなのでお湯で溶かすだけなので入れるのが楽です。この紅茶は生姜にこだわっていて九州産の黄金生姜を使っています。

この生姜は香りと濃さが通常の4倍ということなので、普通の生姜紅茶よりもより濃い生姜を感じることができると思います。

やってはいけないこと

やってはいけないことは下記の2つになります。

甘味料ありの市販の生姜紅茶を選ぶこと

甘味料ありの市販の生姜紅茶を飲むと甘い分カロリーがあるので太りやすくなります。

ダイエット目的で飲んでいるのにダイエットが無意味になってしまいますので絶対に止めましょう。

生姜紅茶を飲みすぎること

紅茶にはカフェインが入っていますので紅茶を飲みすぎるとカフェインアレルギーやカフェイン中毒になる可能性があります。

脈拍数の増加、呼吸数の増加、胸痛、めまい、興奮、不安、震え、不眠、また消化器官が刺激されて下痢や吐き気、嘔吐が起こります。

なので、生姜紅茶は絶対に飲みすぎないようにしてください。1日3～4杯までにしてください。

まとめ

生姜紅茶は市販を使っても別に効果が変わったり下がったりするわけではありません。

市販の生姜紅茶の選び方はティーバックか粉末か、リーフかとカフェインの有無と砂糖や人工甘味料が入っていないものを選びましょう。

また、甘味料入りの市販の生姜紅茶を毎日飲むと太る原因となりダイエットの意味がなくなりますし、生姜紅茶を飲みすぎるとカフェイン中毒やアレルギーを引き起こし体調不良になる場合があるので止めましょう。

生姜紅茶を作るのが面倒な人は是非市販の生姜紅茶で生姜紅茶ダイエットをしてみてくださいね。