【必見】石原式生姜紅茶ダイエットとは？生姜紅茶で痩せる理由とは？

この記事では石原式生姜紅茶ダイエットについて紹介していきます。

この記事を読むことにより、

・石原式生姜紅茶ダイエットとは

・石原式生姜紅茶ダイエットで痩せる理由

を知ることができます。

石原式生姜紅茶ダイエットに興味がある方は是非じっくりとご覧ください。

石原式生姜紅茶ダイエットとは？朝を生姜紅茶のみにするダイエット

石原式生姜紅茶ダイエットとは、朝食を生姜紅茶のみにするだけ。これを守れば夕食は何を食べてもOKなダイエットです。

朝食を生姜紅茶のみにする理由は朝は身体の老廃物の浄化時間帯だからです。でもそのときに食べると、排泄が止まります。

太っている人は代謝が悪い人がほとんどです。代謝が悪い人は排泄が悪い人が多いです。

食べないか、食べる量を少なくすると排泄がよくなります。

そして排泄が良くなると代謝が良くなるので、痩せやすい体質になることができるので痩せる効果が期待できるということなのです。

茶類の中でも身体をあたためる効果が高く、利尿作用や体の代謝を促し、カテキンも豊富に含まれている紅茶と保温・発汗作用のある生姜を組み合わせて飲むことによって、体温を上げることができるので、代謝が上がり、カロリーを消費しやすくし、強力な利尿効果で痩せることが期待できます。

石原式生姜紅茶ダイエットで痩せる理由は低体温を改善し、水太りを改善できるから

現代の日本人の低体温を改善できるから

現代の日本人は50年前に比べて体温が約1℃低下しています。

体温が1℃下がると、代謝が約12％落ちるとされています。よって、低体温の人は、同じものを食べても「12％太る」ということになりますし、逆に、体温を1℃上げると「12％やせる」ということになります。

なので、体温を上げると、ダイエットの効果がうんと高まるというわけです。

低体温の人はむくんでいて水太りの可能性が高いから

むくみは、水分そのものなので、水太りの人は、下半身のむくみがひどくなります。また、明らかに水太りでなくても、女性の場合、下半身が冷えている人がほとんどです。

つまり、体温が低下し、代謝が悪くなると水分を溜め込んでいるので太っているということになります。

なので、体温を上げると発汗、利尿作用が促されて水毒が改善するのでダイエット効果が期待できます。

プチ断食することによって排泄がよくなるから

代謝が悪い人は排泄が低下している人が多いです。

朝は寝ている間断食しているため、排泄が盛んになっています。つまり、朝は、体内や血液中の老廃物を排泄して、朝食を軽くすませることにより、排泄がよくなり、血液をきれいにし、減量が期待できる時間帯なのです。

そこで、朝を生姜紅茶のみにすることによって排泄がよくなり、新陳代謝がよくなるのでダイエット効果が期待できます。

生姜紅茶ダイエットでやってはいけないこと

生姜紅茶を飲み過ぎること

紅茶にはカフェインが入っています。カフェインは飲みすぎると胃痛や腹痛など体調が悪くなり、カフェインアレルギーやカフェイン中毒になる場合もあります。

ですので、必ず4杯までにして飲み過ぎないようにしてください。

寝る前に生姜紅茶を飲むこと

紅茶のカフェインには覚醒効果があります。なので、寝る前に飲むと寝られなくなる可能性があります。

生姜紅茶は寝る前には飲まないようにしてください。

まとめ

生姜紅茶ダイエットについてご紹介しました。

生姜紅茶ダイエットは飲むだけで簡単ですので、是非チャレンジしてみてくださいね。