今の記事では、石原式生姜紅茶ダイエットが痩せる効果が期待できる理由についてお伝えしていきます。
この記事を読むことにより。
・生姜と紅茶の組み合わせで痩せる理由
・石原式生姜紅茶ダイエットでやってはいけないこと
について知ることができます。
実際に私が痩せたダイエット法ですので、是非じっくりとご覧ください。
目次
石原式生姜紅茶ダイエットが痩せる効果が期待できる理由
体を温めて新陳代謝が良くなるから
石原式生姜紅茶ダイエットが効果が期待できる理由は紅茶は、ビタミンCなどのビタミン含有量は緑茶よりは少ないもののカフェインやカテキン類は多くふくまれているので、利尿作用、抗酸化作用は十分あります。
また、紅茶には「テアフラビン」という成分が含まれており、血液の巡りを良くし、末端まで体温を高めてくれる効果があります。
この紅茶に、からだを温め利尿作用を有するジンゲロンやショウガオールを含んでいるので血行が良くなり、新陳代謝が良くなる生姜とそれと同じく、外観が黒く、体を温める作用のある黒砂糖を入れた生姜紅茶を毎日飲用すると、体温が上がり、排尿もよくなり、ダイエット効果が期待できるというわけです。
プチ断食で排泄がよくなり減量効果が期待できるから
石原式生姜紅茶ダイエットは朝を生姜紅茶のみにします。
朝を生姜紅茶のみにすることによって1日の摂取カロリーを抑えるというのもありますが、朝はごく軽く済ませる方が健康にもよくて、血液や体内の汚れの排泄現象もよくなり、体に溜め込んでいた老廃物を出すことができるので減量効果が期待できます。
実際に私が石原式生姜紅茶ダイエットで痩せた方法は下記に書いています。
生姜紅茶を飲んで4ヶ月で3kg痩せた【石原式生姜紅茶ダイエット】の完全ロードマップ公開！
石原式生姜紅茶ダイエットで効果を出すためにやってはいけないこと
生姜紅茶に牛乳を入れて飲む
生姜紅茶に牛乳を入れると飲みやすくなるので気持ちは分かるのですが、入れてはいけません。
なぜなら、牛乳はカロリーが高く生姜紅茶のカロリーが上がってしまうので飲んでいたら太ってしまいますのでダイエットの意味がなくなるからです。
生姜紅茶でダイエットをしたいなら牛乳を入れるのはNGです。
生姜紅茶に白砂糖を入れて飲む
生姜紅茶に白砂糖を入れて飲むのもNGです。
なぜなら、白砂糖は体を冷やす特徴がありますのでせっかく体を温める生姜紅茶を飲んでいる意味がなくなってしまるからです。
また、白砂糖はカロリーも高く太りやすい食品ですのでダイエットに不向きです。せっかく生姜紅茶ダイエットをしているのに逆に太ってしまいます。
まとめ
石原式生姜紅茶ダイエットが痩せる効果が期待できる理由は
・体を温めて新陳代謝が良くなるから
・プチ断食で排泄がよくなり減量効果が期待できるから
でした。
石原式生姜紅茶ダイエットは朝を生姜紅茶にするだけですので、朝食をあまり食べない人や生姜紅茶が飲める人にはぴったりなダイエットですので、是非チャレンジしてみてくださいね。
・石原式生姜紅茶ダイエットを実践して4ヶ月でー3kg達成。
・今もリバウンドせずにキープ中。
・今も生姜紅茶を飲み続けています。
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