生姜紅茶を飲むと吐き気がする人の原因とやるべき対策3選

「生姜紅茶を飲んだら吐き気がする」と悩んでいませんか？

ー生姜紅茶を飲んだ後に胃がムカムカする

ー起気抜けに飲むとおどうしても吐き気がする

生姜紅茶にはダイエットや冷え症解消効果を期待して飲んでいるのに、吐き気がするのは辛いですよね。

いくらいい効果があっても、吐き気がしたら飲み続けることはできないですよね。

ということで今回は生姜紅茶を飲んで吐き気がする原因と対策法について書いていきたいと思います。

是非参考にしてみてください。

大切なことは無理して飲まないことです。

「この対策をすれば、生姜紅茶を飲むと吐き気がするのが軽減され、生姜紅茶が飲みやすくなります。」

生姜紅茶を飲むと吐き気がする原因はタンニン、カフェイン、カフェインアレルギー、生姜

タンニン

紅茶にはタンニンが含まれています。タンニンは、胃が空の状態で紅茶を飲むと胃がタンニンの刺激に負けて吐き気を起こす可能性があります。

カフェインアレルギー

紅茶にはカフェインが含まれているのでカフェインアレルギーの症状が現れる方もいらっしゃいます。

カフェインアレルギーの症状の1つとして吐き気があります。なのでカフェインアレルギーが原因で吐き気が引き起こされている可能性があります。

カテキン

カテキンは大量に摂ると胃に負担がかかります。胃に負担がかかると胃酸が過剰に分泌されて胃粘膜を溶かし始めるので吐き気が起こりやすくなります。

生姜

生姜のジンゲロールは二日酔いやつわりの吐き気を抑えることができます。

しかし、生姜は胃を刺激する成分も入っているので胃腸が弱い人や摂りすぎると吐き気が起こる可能性があります。

生姜紅茶を飲むと吐き気がする時の対策4選

牛乳を入れる

生姜紅茶に牛乳を入れるとタンニンを抑え込むことができるので吐き気を抑える効果が期待できます。

紅茶を薄める

タンニンやカテキンが吐き気を引き起こしている可能性があるので、紅茶自体を薄めてしまいましょう。

そうすればタンニンやカテキンが薄まりますので吐き気を抑えることが可能です。

ノンカフェインにする

カフェインアレルギーで吐き気がする可能性があるので、ノンカフェインにしたら吐き気を抑えられる可能性があります。

飲む回数を減らす

生姜紅茶を飲みすぎて胃に刺激を与えていて吐き気がするかもしれませんので、飲む回数を減らすと吐き気が収まる可能性があります。

生姜紅茶を飲むと吐き気がする人がやってはいけないこと

吐き気がするのに無理して生姜紅茶を飲む

生姜紅茶を飲んで効果を早く効果を出したいという気持ちは分かりますが、吐き気がするのに無理に飲んではいけません。

体にもよくないですし、精神的にもストレスとなりよくありませんし無理に飲んでも続けることはできないですのでいいことは何1つありません。

牛乳をたくさん入れる

牛乳を吐き気が収まる可能性もあるし美味しいのですが、入れ過ぎるとその分カロリーが上がって太る原因となりますので生姜紅茶をダイエット目的で飲んでいる人は意味がなくなってしまうので牛乳をたくさん入れるのは止めましょう。

まとめ

生姜紅茶を飲むと吐き気がする原因はタンニン、カテキン、カフェインアレルギー、生姜でした。

対策方法は牛乳を入れる、紅茶を薄くする、ノンカフェインにする、飲む回数を減らすことです。

生姜紅茶を飲んで効果を期待したいからといって、吐き気がして辛いのに無理して飲むのもよくないですが、牛乳を入れすぎると太るのでやらない方がいいです。

生姜紅茶を飲むと吐き気がするという人は是非紹介した対策方法で飲んでみてください。生姜紅茶の吐き気が軽減され、生姜紅茶がきっと飲みやすくなりますよ。